心理文章
情緒照顧的小練習、諮商常見的疑問，還有工作坊消息。
焦慮來的時候，先做這 3 件事
不用馬上讓它消失。先慢下呼吸、說出它的名字，再決定下一步。
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寫情緒日記，從一句話開始
不用寫得完整。今天最強烈的感覺是什麼？寫一句就夠了。
第一次諮商，會發生什麼事？
從預約、初談到第一次會談，先知道流程，會安心很多。
下班還在想工作？試試「關機儀式」
離開座位前做三件小事，讓腦袋知道今天的工作告一段落。
親子溝通工作坊開放報名
10/25、11/22 兩個場次，每班 12 人，已購買線上課的同學享 9 折。
睡不著的夜晚，先別急著看時間
越想睡越清醒？三個讓身體慢慢放鬆的小方法。
張承恩：吵架不可怕，可怕的是不說
從工程師轉職心理師，他最想陪伴侶練習的，是好好說出自己在意什麼。