從這裡開始
你現在需要哪一種陪伴？
想先自己了解，就從課程開始；想有人一起整理，就預約諮商。
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學員回饋
上完課，他們這樣說
以前焦慮一來，只會叫自己不要想。上完課才知道，可以先停下來，問問它想提醒我什麼。
每個單元都很短，睡前看一段、做一個練習，剛好。
工作坊學到的那句「我注意到…」，現在每天跟孩子說。
第一次諮商很緊張，心理師說可以從任何地方開始，我才慢慢說出口。
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★★★★★2 週前
諮商室很安靜，有窗也有植物。心理師說話很慢，讓人可以放心說。
★★★★★1 個月前
線上預約很方便，第一次去之前就收到流程說明，少了很多緊張。
★★★★★2 個月前
工作坊每班人不多，練習時可以選擇只聽，不會被點名分享。
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情緒照顧入門★★★★★
「替情緒取名字」那一課很受用，現在比較分得出自己是累，還是煩。
睡好一點★★★★★
照著單元調整睡前習慣，躺下之後不再一直看時間。
伴侶溝通★★★★★
自己先上完再跟另一半聊，吵架後終於知道第一句可以怎麼說。
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關於心理師
林予安諮商心理師
諮心字第 000000 號在醫院身心科工作 9 年，2020 年開了安和心理學堂。把諮商室裡最常講的觀念，拆成好懂的小單元。
「情緒不是問題本身，它在提醒你，有些事需要被照顧。」
- 醫院身心科
- 9 年
- 線上學員
- 1,800+
- 課程平均評分
- 4.9
心理師團隊
陪你說話的人
三位都是領有執照的心理師，各有擅長的主題。
我們相信
慢慢來，
慢慢來，
也是一種前進。
先被聽見，再談改變
不急著給建議。心理師會先弄清楚，你真正在意的是什麼。
用好懂的話說心理學
課程不堆專有名詞，每個單元都附一個今天就能做的練習。
速度由你決定
想先看課、直接預約，或只是先問問題，都可以。
